Lezecké kurzy

Chtěli byste se bezpečně seznámit s lezením na umělé stěně pod dohledem zkušených lezeckých instruktorů a trenérů?

Připravili jsme pro vás:

Seznamovací kurz lezení s lanem
Vyzkoušíte si práci se základním lezeckým vybavením, povely a naučíte jak se má bezpečně jistit, navazovat a lézt. Vysvětlíme si nejčastější chyby při lezení na umělé stěně a k tomu si jistě parádně zalezete.

Základní kurz lezení s lanem  - (5x 2hodiny)
V 5 lekcích se naučíte a dozvíte vše podstatné pro samostatné a bezpečné lezení na umělé stěně:  
- Způsob správného rozcvičení a zahřátí před lezením, zásady bezpečného lezení, jištění, komunikace  a pohybu po umělé stěně s horním jištěním.  
- Ovládání horolezeckého vybavení a vázání základních uzlů.
- Rozličné techniky lezení a finesy v různorodém lezeckém terénu (komíny, kouty, převis, hrany…)
- Nacvik  „ostrého“ lezení se zapínáním postupového jištění. Kontrolované bezpečné pády na laně a chytání pádů jističem.
- Zvyšování obtížnosti výstupů, analýza silných a slabších stránek v lezeckém projevu od trenéra.
- Upevnění osvojených lezeckých dovedností a rekapitulace znalostí nabytých v kurzu.

Základní kurz boulderingu – (5x 90minut)
Bouldering je velice populární rychle rozvíjející se lezecká disciplína, kde se díky pohybu nad žíněnkami můžete bez obav soustředit na samotné lezení a překonávání vytyčených lezeckých problémů.
Za 5 lekcí se boulderové stěně naučíte:
- Druhy lezeckých úchopů, technika nohou, princip přenášení váhy a práce s rovnováhou. Pohyb v kolmém, položeném, převislém a členitém terénu (hrany, kouty, spáry…)
- Nácvik technických, silových a koordinačně náročných lezeckých problémů (boulderů).
- Bouldering po dirkách, oblinách, lištách, stiskách a traverzy těsně nad zemí.
- Nácvik dynamiky a využívání pohybového momentu při dosahování vzdálených chytů, jednoruční a obouruční skoky.
- Dolezení a kvalitní lezecký strečink. Vše pod dohledem zkušeného lezeckého trenéra.


Ceník:

 Lezecké kurzy

Seznamovací kurz  lezení  (2 hodiny)*
       Pro 1 osobu              800,- Kč       
       Pro 2 osoby              430,- Kč/os.
       Pro 3 osoby              330,- Kč/os.
       Pro 4 osoby              310,- Kč/os.

Základní kurz lezení  s lanem  (5x 2hodiny) *    
       Pro 1 osobu              4 000,- Kč      
       Pro 2 osoby              2 500,- Kč/os.
       Pro 3 osoby              2 000,- Kč/os
       Pro 4 osoby              1 500,- Kč/os.     
 
Základní kurz boulderingu  (5x 90minut)*
       Pro 1 osobu              3 000,- Kč      
       Pro 2 osoby              2 000,- Kč/os.
       Pro 3 osoby              1 500,- Kč/os
       Pro 4 osoby              1 000,- Kč/os.   


*Cena  je včetně DPH. V ceně je započítán vstup na lezeckou stěnu a vypůjčení materiálu kromě lezecké obuvi.